Giugno è arrivato! E con esso anche questi frutti spettacolari dalle proprietà mirabili. Sto parlando proprio delle ciliegie. Povere di calorie, ma gustose e sazianti, sono una vera e propria fonte di benessere a portata di mano… e di bocca.
Grazie all’azione a livello cellulare delle antocianine, le ciliegie hanno proprietà antinfiammatorie. Buono è anche l’effetto a livello diuretico ed epatico grazie all’azione del potassio e al ricco contenuto d’acqua (circa l’80-85% sul peso totale). Un consumo regolare di ciliegie può, inoltre, aiutare il regolare funzionamento dell’intestino,può normalizzare i processi digestivi e ridurre inoltre i rischi legati all’ipertensione; sono utili nelle diete dimagranti, perché aumentano il senso di sazietà…dunque via libera alla frutta di stagione
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